15:00 Заселение и инициация. Функциональный welcome-фуршет

16:00 Знакомство. Погружение в программу и создание намерения

18:00 Ужин

19:30 Среда чувств: практика дыхания. Практика интеграции телесного
и эмоционального опыта

21:00 Среда чувств: шеринг

20 марта

Первый день

7:30 Йога + практика чувств (партнер)

9:00 Завтрак

10:30 Практика внимания + медитация
3 якоря (Антон + Настя)

12:00 Среда мыслей: создание нового (продукт, решение своего личного или бизнес-кейса). Тема: «СО-творчество,
СО-единение, СО-здание.
Автономия или принадлежность»

14:00 Обед

15:30 Среда действий: хайкинг и природа. Практика присутствия, динамическая медитация ходьбы

18:00 Ужин

19:30 Среда чувств: практика дыхания
и звуковая терапия (партнер)

21:00 Среда чувств: шеринг

21 марта

Второй день

7:30 Практика чувств

9:00 Завтрак

10:30 Практика внимания

12:00 Среда мыслей: ребенок
и взрослый (транзакционный анализ)

14:00 Обед

15:30 Среда действий: хайкинг и природа (концепт Аватара) + опция для желающих: тур на виноградники и дегустация авторского вина

18:00 Ужин

19:30 Среда чувств: практика дыхания. Трансформационный breathwork (партнер)

21:00 Среда чувств: шеринг

22 марта

Третий день

7:30 Практика чувств

9:00 Завтрак

10:30 Практика внимания

12:00 Среда мыслей: общая сборка
оптики для нового состояния

14:00 Обед

15:30 Среда действий: хайкинг и природа (концепт Аватара)

18:00 Ужин

19:30 Среда чувств: практика метта

21:00 Среда чувств: шеринг

23 марта

Четвертый день

7:30 Практика чувств.
Медитация интеграции и намерения

9:00 Завтрак

10:30 Практика внимания

12:00 Среда мыслей, чувств, поведения

13:00 Сбор вещей и трансфер
в город (Барселона / Жирона)

24 марта

Пятый день